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ボディメイクコラム : 2019年11月

水素とミトコンドリア

プロテインは1日3回飲みます
BRIGHT FITNESS代表の眞野です。

ブログの更新が遅れてしまいました。
いけませんね💦

今回は前回に引き続き
最近のマイブーム「水素」のお話です。

ミトコンドリア、最近テレビで耳にしたり
本で見かけたことがある方もいると思います。
今日は水素とミトコンドリアのお話

呼吸で取り込んだ酸素の90%以上は
ミトコンドリアで成長や生存のためのエネルギー(ATP)生成に利用されますが
この過程で酸素の0.1〜2%が活性酸素に変わると言われています。

そしてこのミトコンドリアで生成された活性酸素は
ミトコンドリアミトコンドリア自身も傷害して、
損傷ミトコンドリアからは一層多くの活性酸素が産生されるという
悪循環が形成されると考えられています。



生きるためにエネルギーを産生をするけど
消耗もしているんですね

考えてみれば当然のことで、
例えば車のエンジンも消耗しますねrvcar

呼吸するだけでも活性酸素が産生されてミトコンドリアは消耗する。
筋トレをすれば当然ながら活性酸素が産生されてミトコンドリアは消耗します。

ここで活躍するのが
「水素」
なんです

抗酸化物質といえばビタミンCが有名ですが
その176分の1のサイズで、水にも油にも溶ける水素が
細胞内まで届いて活性酸素を無害な水に還元すると言われています。

「水素」これからも大注目です。
詳しくホームページ内でも紹介しています。
↓↓
https://www.bright-fitness.com/hydrogen/

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