プロテインは1日3回飲みます
BRIGHT FITNESS代表の眞野です。

ブログの更新が遅れてしまいました。
いけませんね💦

今回は前回に引き続き
最近のマイブーム「水素」のお話です。

ミトコンドリア、最近テレビで耳にしたり
本で見かけたことがある方もいると思います。
今日は水素とミトコンドリアのお話

呼吸で取り込んだ酸素の９０％以上は
ミトコンドリアで成長や生存のためのエネルギー（ATP）生成に利用されますが
この過程で酸素の０.１〜２％が活性酸素に変わると言われています。

そしてこのミトコンドリアで生成された活性酸素は
ミトコンドリアミトコンドリア自身も傷害して、
損傷ミトコンドリアからは一層多くの活性酸素が産生されるという
悪循環が形成されると考えられています。



生きるためにエネルギーを産生をするけど
消耗もしているんですね

考えてみれば当然のことで、
例えば車のエンジンも消耗しますね

呼吸するだけでも活性酸素が産生されてミトコンドリアは消耗する。
筋トレをすれば当然ながら活性酸素が産生されてミトコンドリアは消耗します。

ここで活躍するのが
「水素」
なんです

抗酸化物質といえばビタミンCが有名ですが
その１７６分の１のサイズで、水にも油にも溶ける水素が
細胞内まで届いて活性酸素を無害な水に還元すると言われています。

「水素」これからも大注目です。
詳しくホームページ内でも紹介しています。
↓↓
https://www.bright-fitness.com/hydrogen/

BRIGHT FITNESSは24時間自主トレができるパーソナルジム
体重を落としたり、筋肉をつけたりするアドバイスだけでなく
皆様が健康でいつまでも輝いて行くための様々な情報を発信していければと思います。

BRIGHT FITNESS
24時間OPEN
〒464-0833
愛知県名古屋市千種区大島町2-18
218 HOUSE B1-A
Tel: 070-1626-1154
brightfitness24@gmail.com

ラグビー日本の快進撃に興奮
BRIGHT FITNESS 代表の眞野です。

今回は水素のお話
「水素」と聞くと水素水が良く知られていますが
皆様は水素についてどのような印象がありますか？

一時期、販売されている水素水が健康効果をもたらす
水素濃度を満たしていない事が取り上げられて
「水素」に対する印象が著しく悪くなりました

水素は地球上でもっとも小さな物質
拡散性があり、特別な容器でなければ
通り抜けて空気中に拡散してしまいます。

水素の悪い評判が広まったのは数年前、
実際にインチキな商品も多くあったようですが
真面目にいい商品を作り続けてきた企業の頑張りもあり
現在では健康効果を期待できる水素製品も多く出てきました。


水素が注目される理由は
「水素の抗酸化力」です。
水素は体内で発生した活性酸素と結びついて無害な水に変える事ができるのです。

2OH　＋　H2　→　2H2O　
活性酸素　＋　水素　→　水

抗酸化物質と言われるものには
ビタミン、ポリフェノール、カテキンなど色々とありますが
地球上で一番小さい水素は、これら抗酸化物質が届かなかった場所まで
入っていき酸化を防ぐ事が可能なのです

活性酸素についてはまた今度詳しく書きたいと思いますが
様々は病気にか関わるこの活性酸素を除去する事が
老化を防ぐカギになってきますね

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