ビフォーアフター

BEFORE

AFTER

体重の増加意外に、昔から脚が太いのがお悩み
脚に触れてみると岩のように硬い脚でした💦
ストレッチ や筋膜リリースから始めて
適切な種目選びで体重の減少はもちろん
脚部も細くなり、長距離を歩いても疲れなくなりました♪
これからの変化が楽しみです♪

トレーニング量

少ない
普通
多い

自主トレ量

少ない
普通
多い

食事管理

なし
ゆるめ
しっかり

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